Caminar… lo hacemos sí o sí todos los días.
Generalmente, antes de cumplir al año de edad, el bebé comienza a iniciar la búsqueda de una forma de desplazarse apoyando pies en el suelo, y es sobre los 15 meses de vida cuando adquieren una marcha ya independiente.
Podemos decir que la marcha es nuestra forma de “movernos por el mundo”.
Nuestra forma de caminar va a depender de muchos factores… internos y externos, y no se puede hablar de caminar bien… o caminar mal… simplemente, cada uno lo hacemos como sabemos!
Es algo que hacemos todos los días, de forma automática, no lo pensamos. Pero sí podemos poner conciencia en ello, ¿qué hago cuando camino?
¿Miro al suelo? ¿aprieto los dientes?
¿Cómo apoyo el pie en el suelo?
¿Es silenciosa mi marcha… o ruidosa?
¿siento alguna compresión o bloqueo?
Muchos pacientes en consulta me refieren un dolor que aparece, sobre todo en la zona lumbar cuando llevan un tiempo caminando, “un peso” o “compresión”… realmente…
¿me siento sostenido cuando camino?
La búsqueda de una una “MARCHA FLUIDA Y ESTABLE” es el objetivo de este taller práctico.
En él trabajaremos 4 pilares fundamentales para conseguirlo, que son:
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pie: fundamental para amortiguar y hacer un buen empuje
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rodilla: sostén convexitario de nuestro miembro inferior y starter del enderezamiento vertebral
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pelvis y sacroilíacas libres, para que puedan transmitir las líneas de fuerza
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conectar con nuestros patrones de movimiento cruzados
Así igual te suena a chino…, pero como todos los talleres que os ofrezco será práctico y funcional.
Solamente tienes que prestar atención a las sensaciones que aparecen en tu cuerpo cuando realicemos los ejercicios… y aparecerán los cambios!
Te espero, Viernes 20 de Enero, habrá dos horarios
- 10.30 horas
- 16.30 horas.
Y tendrá una aportación de 20€. Si quieres más información puedes escribirme en el formulario o directamente un wassap.
